產後吃什麼奶水多呢？注意什麼？

女人生完孩子後，如果是身體素質本身就不好的那種，那奶水就會分泌得很少，這個時候要積極調理，特別是要注意多吃一些能刺激乳汁正常分泌的食物，豬蹄子湯是比較好的選擇，平時在飲食中一定不要吃含有辣椒成分的食物，韭菜等回奶的食物都是不能吃的。多補充蛋白質對奶水很有幫助，平時適當多休息不要劇烈運動。