氣血不通應該如何調理？

老婆這幾天氣血不通，作為老公的我，想要給他補些營養，那麼，怎樣補充才能很好的治療調理女性在大姨媽期間的氣血不通呢？

氣血不通大多是營養不良導致的，也有可能是因為月經的到來，很多女性朋友在月經來臨之際導致氣血不通，你可以在家裏調理，首先，要按時吃飯，白天要一日三餐，早睡早起，準時起床，其次，氣血不通也有可能是因為我們處於亞健康的狀態，比如說缺少鍛煉，不愛運動都是亞健康的表現，為了避免亞健康，我們要積極的在戶外做運動，像打籃球，踢足球等的。我們還要多吃一些富含維生素的蔬菜和水果。