如何減掉腰兩側贅肉呢？

減掉腰兩側贅肉可以經常跳舞，跳舞能夠愉悅心情也能夠減掉腰的贅肉，每天跳廣場舞也可以鍛煉身體。還可以跳繩，每天跟朋友們可以跳繩比賽，即能和朋友們愉快玩耍又能減肥，還可以爬樓，每天上班的樓梯最好不要坐電梯了，可以爬上爬下，雖然累點，但減肥的效果特別的好，對著電腦工作的人不要一坐就不動了，每坐半小時就要起來運動5分鍾，這樣腰部才不容易變胖。