腰肌勞損做什麼運動好的快呢？

出現腰肌勞損的話，這個不用擔心的，沒有什麼大礙，隻需要做幾個簡單的運動就好了，今天，就教大家幾個對腰肌勞損非常有用的動作。閑暇時間可以適當的做些保健操，這樣可以緩解腰肌勞損帶來的疼痛感。雙腿保持直立，寬度與肩並齊就行，雙手抱拳，舉過頭頂，再伸展雙臂，如此反複重複幾次就行了。經常做這些動作的話，對於腰肌勞損患者是非常的有效的。