晚上睡覺前喝水真的好嗎？

一般情況下建議晚上睡覺前喝一點水就行了，因為肌體一整夜都不會運動，這時候不用喝多水。如果在睡覺前喝很多水，這樣很可能造成組織水腫，身體的無機鹽成份失衡，這樣對身體危害很大的。還有就是晚上睡覺肌體是感覺不到饑餓和口渴的，所以不用喝多水。喝多了水，半夜總起來上廁所，這樣確實很影響睡眠的。所以在睡覺前適當的喝少量的水就行了。