一般在孕前準備的時候吃什麼？

孕前女性的保持健康的身體是非常重要的切忌不可忽視飲食的作用，很多女性會因為心急出現亂投醫的情況吃很多保健品這些都是不對的，在飲食上要記住保持營養均衡的原則，高蛋白的食物如雞蛋、肉類和魚類都是可以根據自身的需求進行攝取，有助於睡眠和新陳代謝的食物也是要多吃的，蜂蜜水、檸檬水以及銀耳蓮子羹之類的，不僅有助於睡眠對女性的麵色也是很好的。