我的月經天數多該怎麼辦？

一般說來正常的女性月經天數是在一周的時間，基本都會結束，如果出現月經時間太長或者是月經時間太短可能是出現月經不調的情況，這需要引起患者的多加重視和注意，首先要調整好自己的睡眠時間，如果是長期的壓力過大並且有長期熬夜的情況都，患者要及時的調整每天在睡前可以適當的喝牛奶，保持情緒的舒暢最好是不要背負太多的心理上的壓力，多和朋友聊天參加集體活動。