怎麼保護眼睛？

保護眼睛要從多方麵入手，首先，不要長時間用眼過度，看書看電腦手機45分鍾後，要適當放鬆眼睛，可以到實外，多看看綠色植物。每天固定做一次眼保健操，按摩眼部穴位，使眼睛放鬆。其次要保證每天的睡眠時間，建議11點前進入睡眠狀態，讓眼睛得到及時的休息。最後，要注意飲食方麵的護理，多吃一些動物肝髒，如豬肝、鴨肝等，有助於保護眼睛，做到以上幾點。