氣血不和的人吃什麼好?

關鍵詞:氣血不暢怎麼吃如何吃飲食禁忌

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我的身體不是很好,臉色有點差,而且經常會覺得頭暈,後來去醫院檢查,才知道是氣血不和,現在也挺擔心。氣血不和的要吃什麼比較好?

    大眾養生網小編解答:
    氣血不和的人主要是要補血,隻要身體的血液循環好了,臉色和氣色就會恢複正常,補血的食物有很多,主食可以選擇:粳米、小米、黃米、黑豆、紫米等含有高鐵、優質蛋白質的食物,還要適當補充微量元素,可以吃一些營養豐富的食物,如維生素B12等,還要適當補氣、補腎、健脾的食物,對身體比較好,如果食物沒有辦法改善,可以通過藥物治療。

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