如何止打嗝的呢？

我這段時間就一直打嗝的，現在是越來越嚴重，有時候早上起來的時候就會打嗝，很不舒服的，想知道如何可以止打嗝的呢？

打嗝是中醫的一種說法，在西醫裏麵的說呃逆，這是一種正常的現象，呃逆是因為吃飯的時候沒有注意，導致氣體進入腸道裏麵，沒有辦法消化，就會引起打嗝的，一般是和吃太飽所致的，打嗝的時候要盡量的屏氣，或者是喝水，把水含在嘴巴裏麵，然後在打嗝的同時喝下，這樣就可以緩解的，經常會出現打嗝的人飲食一定要注意，要少吃多餐，不要吃太飽，飯後要適當的運動，這樣就可以緩解。