如何鍛煉膝關節對身體好呢？

長期的進行一些膝蓋部位的運動的話，是有助於緩解一些關節炎疾病的發生，甚至是對增強抵抗力都是有一定的效果，平時可以做一些跳動的運動，例如跳高跳遠之類的運動都是有很明顯的改善效果的。但是如果是有骨科方麵疾病的患者應該注意不要劇烈的運動才好，平時生活中還要注意飲食結構的調整，盡量的多吃一些有助於骨骼發育的食物，多喝骨頭湯效果很好。