男人要多吃什麼食物比較好？

年紀大了以後就會覺得身體有點發虛，常常有人說男人要多吃韭菜什麼的，有的食物就是對男性的身體有幫助，但是想問男人應該要吃多點什麼？

男人應該多吃可以補腎的食物，也就是常說的壯陽的食物。比如韭菜、雞蛋以及內髒等。男人可以多補充一些蛋白質和膽固醇類的食物，可以促進肌肉的發育。特別是在健身的人，可以多吃蛋白質類的食物，比如雞蛋等。而且需要大量的補充水分，最好每天可以達到1500ml到2000ml，也要多吃水果，補充維生素a和維生素C的含量。另外可以多吃一些腰花還有牛鞭等補腎的食物。