抗過敏要怎麼進行飲食調理？

春天的時候我很容易過敏，以前也查過我對花粉過敏，擔心會過敏所以想調理一下，想問吃些什麼食物，可以抗過敏？

天氣太幹燥了會引起季節性的過敏，抗過敏的食物可以預防季節性的過敏。首先抗過敏的食物是蜂蜜，蜂蜜可以治療咳嗽以及瘙癢等過敏的情況，而且蜂蜜中含有微量的花粉，長期的食用可以對花粉產生抗體，避免過敏。其次胡蘿卜也是可以抗過敏的，胡蘿卜中含有胡蘿卜素對花粉過敏等有預防的作用。另外金針菇和紅棗等食物也是可以抗過敏的。對於鼻炎等有很好的治療作用。