做仰臥起坐真的能夠瘦小肚子嗎？

一般來說，做仰臥起坐的好處是很多的，但是剛開始做的時候，或者是剛開始的幾天，可能總會感覺到腰部或者是腹部的肌肉酸痛，這就是缺乏鍛煉的原因。堅持每天做，不僅可以幫助減掉肚子上的贅肉，還可以幫助練腹肌，最重要的是可以增加肺活量，增強人的體質，提高身體對各種疾病的抵抗力。還能幫助消化，避免因消化不良引起的積食。