空腹跑步對身體好不好？

我的身體狀況非常的不好總是感冒都沒有心情學習了，很多朋友都在建議我在早上跑步，我也想試試請問我能不能空腹跑步這樣對身體好嘛？

對於跑步愛好者來說都知道空腹跑步對身體是比較好的，如果在吃了東西之後再跑步可能會引起嘔吐的現象，但是也不建議患者什麼都不吃就跑步這樣容易導致低血糖現象的出現，建議患者每天早上在出門跑步之前最好是喝一大杯白開水或者是蜂蜜水，可以避免在跑步過程中出現低血糖引起的頭暈現象，剛開始跑步的時候不要太著急等慢慢適應之後再開始跑快一點。