建議可以燉一些鴿子湯,鴿子的肝髒含有豐富的膽素,血液中也含有血紅蛋白,骨骼中也含有大量的軟骨素,其中豐富的營養物質不僅能為身體提供能量,還能調理身體機能,促進傷口愈合。多吃一點豬蹄也有好處,豬蹄含有豐富的膠原蛋白。也可以多吃一點鱸魚,其中的蛋白質、維生素和微量元素,不但能健脾補腎,而且相對於其他肉類,更有營養。
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