如何收小腹比較好呢？

我整天的工作就是在外麵坐著的，可是這段時間發現我的肚子變大了很多，尤其是我的小腹部位，一直都是想減肥的，可是不知道應該怎麼收小腹呢？

飲食不注意加上運動量比較少的話，是會容易引起一些肥胖的表現，尤其是長期坐立的人小腹部位的肥肉增加比較明顯，所以應該注意適當的運動才好，平時在飲食期間也是需要注意的，尤其是應該注意多吃一些清淡的好消化的食物才好，盡可能的補充纖維素多的食物，是有助於消化的，平時可以在運動的時候做收腹的動作，每次保持的時間最好是在15秒左右比較好。