維c含量高的食物有哪些？

維生素C是人體必不可少的一種營養元素，如果缺乏了它，人體就會出現像壞血病一樣的疾病出現，所以每天最好能夠食用一些富含維生素C的食物，這樣才可能更好的保持好身體健康。富含維生素C的食物是比較多的，通常情況下可以多食用一些水果，水果裏麵富含大量的維生素C，例如橘子，橙子之類的食物。當然如果已經出現了這些病症的話，最好是可以直接食用維生素C的藥片。