晚上喝牛奶會不會長胖啊？

我平常的時候很注意保養，我非常的愛漂亮，每天晚上睡覺前都要敷麵膜，這樣可以保持自己皮膚水嫩，最近聽說晚上喝牛奶好，晚上喝牛奶會不會長胖啊？

晚上睡覺之前喝牛奶是不會長胖的，睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣，適量的奶及奶製品是我們身體需要的食物，而隻會補充身體需要的營養元素， 所以，睡前喝牛奶不影響減肥。平常的時候也要注意自己的飲食習慣，不要吃些比較刺激性的食物，要多喝點水，還有要多吃些蔬菜和水果，不要讓自己太勞累了，要保持好充足的睡眠，要多注意休息，還有要多運動。