應該如何收緊腹部啊？

我平時比較喜歡喝啤酒，還要喜歡吃些油膩的食物，還非常懶惰，不喜歡運動，所現在弄的肚子好大，搞的和懷孕的孕婦樣的，應該如何收緊腹部啊？

想要收緊腹部就要多運動是必要的，還要配合些良好的飲食習慣，如果腹部太大的話平常要多運動，每天都要去跑步，一定要堅持，不要半途而廢，每天最少要跑20分鍾的步，還要要做些別的運動輔助，這樣才能達到減肥的效果，平常的時候一定要注意飲食，不要吃些油膩的食物，要多吃些蔬菜和水果，還有要多喝些水，這樣有利於身心健康，還有要經常保持一個好的心情。