做什麼運動可以幫助瘦腰？

運動減肥是最科學並且也是最安全的一種減肥方法。一些有癢運動都是可以幫助減肥的，例如早上起來可以晨跑半個小時到一個小時的時間，或者是上班的時候有空可以貼牆站立二十分鍾，再或者是如果有時間的話可以抱一些鍛煉身體的保健班，例如遊泳之類的，這些從很大程度上都是可以幫助減肥的。但是任何運動要想達到減肥的效果就必須要堅持下去才行的。