我最近覺得自己特別的胖,有時候尤其是我的腿,感到特別的粗,所以我現在想減肥,但是想要吃糖,請問呢一顆糖的熱量大致有多少呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:一般一顆糖的熱量大約在50卡路裏左右,這是一種正常的供能狀態,但是我們平時吃的一碗米飯的熱量大約是200卡路裏,如果想要達到完全有效的減肥,建議不要吃糖,但是偶爾吃一兩顆也是可以的,但是吃得太多會導致熱量的攝入大於消耗,導致體內脂肪再次增加,堆積在體內,所以建議少吃糖和巧克力。
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