妊娠期如何避免長斑？

懷孕期間可以多吃一些骨頭，魚肉之類的食物，對皮膚保持彈性有好處，同時要經常散步，因為這些食物容易讓體重快速增長，可以多吃一些蔬菜水果，以此來補充維生素C，要注意休息，避免內分泌係統紊亂，妊娠斑並不是每個人都會長的，它和每個人的膚質也有關係，如果長斑了多在臉上，一般情況下都會在產後幾個月的時間內慢慢消退，期間要避免曬太陽。