早上跑步能夠長高嗎?

關鍵詞:跑步長個益處注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 現在天氣暖和了,每天醒得比之前早了,所以就起來跑步,聽說跑步對身體好還能夠長個子,我現在正在發育期間,也想通過跑步長一個高個子,早上起來跑步能長高嗎?

    大眾養生網小編解答:
    身高是否符合預期取決於幾個因素,首先是遺傳因素占70%,其次是其他因素,包括運動、營養、環境和社會因素等。在兒童青春發育的過程中,要注意營養的補充,營養是兒童體格生長的關鍵,體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸,必須由食物來供給,骨骼的形成還需要充足的鈣、磷、微量的錳和鐵,體育運動可以促進人體的新陳代謝過程,可以加速血液循環,促進生長激素的分泌,加快骨組織的生長,有利於人體的長高。

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