有什麼快速的辦法可以讓肚子馬上瘦下來

可以選擇合理的飲食加上一定的運動，可以經常性的站起來走走，合理的安排自己的一日三餐晚餐決不能吃太多，早上起來的時候可以選擇喝一杯溫開水或者是蜂蜜水，有空的時候還可以選擇用呼圈經常性的轉轉，也可以起到瘦肚子的作用，在早晚出去跑跑步跳跳繩，順便再做做仰臥起坐或者是跳跳舞，堅持下去都是可以看到一定的效果的。另外還可以針對性的多做腹部運動例如仰臥起坐瑜伽等等。