怎麼樣才可以在短時間內快速的瘦下來

減肥不是快就能完成的，一定要選擇適合自己又比較容易堅持的方式，少吃多運動千萬不能懶惰，盡量多吃蔬菜和白肉少吃油炸食品，晚上七點以後一定要少吃東西，平時還可以多做一些家務，時間久了不知不覺就會覺得自己慢慢變瘦了。如果晚上餓得不行，也隻能吃一些非水的青菜，這是最有利的。