女人衰老的主要原因和預防都有哪些？

女性衰老的原因有多種，常見的比如女性操勞過度，不注意麵部以及手部的皮膚護理，導致很多女性蒼山的速度比較快。生活中女性預防衰老的方法有1.多注意休息，經常睡一個美容覺，每天堅持在10點之前睡覺。2.每天八杯水，喝水可以幫助女性的皮膚增加水分，保持皮膚的彈性。3.多吃一些水果蔬菜，忌食一些辛辣刺激性的食物，改善內分泌，是內循環達到穩定通暢。4.少勞累，保持心情舒暢。