月經太少應該怎麼調理？

我的月經的量很少，前兩年的時候都是每三個月才來一次月經，但是今天開始月經正常一點了但是月經的量還是很少，想問月經太少應該怎麼調理？

月經不調主要是內分泌失調引起的，也可能是由於氣虛引起的。在月經來臨前後要保證充足的休息，不要吃生冷刺激的食物，不要熬夜喝酒等。另外也要多喝紅糖水等。在月經前後不要吃冷飲，不要喝咖啡等含有咖啡因或者酒精等飲品。而且要多吃有營養的食物，特別是可以調理氣血的食物，比如紅棗、桂圓、紅糖等，這些食物女性多吃是可以補血益氣的，還能化瘀活血。