女生做什麼動作可以瘦肚子？

減肚子上麵贅肉最有效的方法就是做仰臥起坐，和俯臥撐。這些都是需要身體機能非常強大的人做的。而且他對肌肉的塑造能力也非常的強大，基本上在堅持一段時間之後就可以收到非常良好的效果，但是在做運動的時候也要注意運動的量不能超過自己的承受範圍，如果自己吃不消就不應該勉強自己應該量力而行這樣才能夠使身體處於一個比較健康的狀態，不然的話可能會產生拉傷等意外事故。