身體濕氣太重應該怎麼辦

室友說最近很沒有胃口，常常感覺疲憊不堪，一上課就開始打瞌睡，陪他去醫務室，醫生說是因為身體濕氣太重導致的，所以想問問，身體濕氣太重怎麼辦？

正常情況下，人體對於外界的溫度、濕度會有自然調節的能力，但有些人因為體質問題或者不良的生活習慣，會造成身體內水分調控失去平衡，水分排不出去從而淤積在身體裏，這就是體內濕氣太重產生的原因。當體內濕氣太重時，可以通過參加一些運動來解決，因為運動可以使人出汗，從而可以加速體內的濕氣排出體外，但要注意適當運動，不要操之過急。