出現月經延後應該怎麼調理？

問#

已經三個月了我的月經就沒有準時過，一次比一次來的晚，我都不知道自己的身體是怎麼了以前都是好好的，請問出現這樣延後的情況應該要怎麼辦？

月經延遲可能是出現內分泌失調、婦科疾病或者是由於精神過度緊張而引起的，患者應該根據自己的實際情況進行調理，如果患者是內分泌失調引起的建議患者及時調理自己的睡眠時間、保證睡眠質量，同時也不可以忽略掉飲食的作用，最好是每天都保持固定的作息時間比如早睡早起，多吃蔬菜水果、多喝蜂蜜水進行調理，熬夜是女性最大的殺手，不僅會月經推遲自己的氣色都會有很大的變化。