人一天要喝多少毫升水才算喝夠了呢？

一個人每天要排除的尿量大概是一千五百毫升，再加上出汗、呼出水蒸氣、糞便等中的水分，一天大概要消耗掉兩千五百毫升的水，而人體從食物中獲取的水分隻有一千毫升左右，所以正常的人必須每天都要喝一千五百毫升左右的水，才可以滿足身體的循環和新陳代謝所需，也就是通常所說的八杯水。雖然說喝水有利於身體的排毒，但是也不是無休止的喝水，因為有些人的腎髒有問題，喝水太多會造成身體水腫的。