吃壽司會胖嗎？熱量高嗎？

我每次去吃自助餐，吃的最多的就是壽司，喜歡吃海苔和肉鬆一類的餡。不過有時也擔心會吃胖，壽司含有的脂肪多嗎？

壽司中主要是米飯，且會添加適量的海苔、蛋黃等多種食材，是非常經典又營養的一種食物，含有的脂肪和熱量等物質都比較少，食用後容易產生飽脹的感覺，所以不會引起發胖，還能減少對其他食物的攝入。壽司含有的營養物質比較豐富全麵，經常食用可以補充多種必需營養，有香嫩可口的口感，不過最好不要在晚上食用過多，以免會造成消化不良或者腹脹。