怎樣才能長高十厘米呢？

身高是和遺傳和發育有關的，如果說是父母的升高不高，那長高的幾率也就小了。快速長高的辦法是沒有的，長高是需要身體各個機能的配合的，建議多喝水幫助消化，每天多吃富含維生素的水果蔬菜，多吃一些排毒通便的食物幫助消化，隻有消化好了吸收也就好了，這是非常關鍵的，一日三餐按時吃，營養均衡搭配。可以在網上下載相關視頻每天堅持去鍛煉的。