補充氣血的食物都有哪些？

最近這段時間也不知道是什麼原因，氣血很差，同事都說我跟生了一場大病一樣，反正臉色非常難看，我想問一下補充氣血的食物都有哪些？

你好，氣血不足的原因有很多，通過飲食的確能幫助人們恢複氣血。在生活當中我們可以選擇一些新鮮的肉類、豬肝、紅豆、紅棗來補血，吃一些麵食來補氣。水果蔬菜方麵可以選擇蘋果、梨子、芹菜，都可以補血氣。同時還可以選擇藥物類的來滋補，比如丹參、人參、當歸等。生活當中可以選擇曬曬太陽，保持有氧呼吸，經常做一些鍛煉，必要的時候要去看一下醫生。