懷孕初期吃什麼堅果比較好呢？

懷孕初期可以吃以下幾種堅果，首先是建議可以吃一些核桃，核桃中含有的磷脂十分豐富，可以幫助促進大腦的發育，有助於補腦，以及其中的穀氨酸、維生素E也十分的豐富。第二個是可以吃一些瓜子，尤其是葵花籽、南瓜籽，其中含有豐富的不好和脂肪酸，可以幫助降低身體膽固醇以及血壓，防止出現妊娠高血壓，妊娠糖尿病的出現，還有榛子，開心果也有這種功效。