孕婦初期吃什麼最好？需要注意哪些呢？

姐姐懷孕剛有一個多月的時間，可是身體一直都是不好，有時候身體比較虛弱，一直都是想飲食調理的，可是不知道具體的吃什麼才好呢？

女性在懷孕初期的時候，飲食方麵一定要注意。因為在懷孕初期的時候，孕婦的身體內部發生了明顯的變化，尤其是內部的激素分泌方麵變化是比較大的，身體的很多營養傾向於胎兒，所以需要的營養物質相應的也是會增多的，平時應該多吃一些有營養的食物才好，在懷孕前期的話是應該多吃一些鈣物質多的食物，尤其是多吃葉酸是比較好的，不能吃油膩的刺激食物。