昨天的時候爬了一座山,當時沒感覺有多累就是感覺腿酸,但是晚上睡覺第二天起來之後就感覺我的小腿肚子非常的酸,動一下都會很酸,爬山之後小腿酸痛怎麼辦?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:如果不經常鍛煉,突然去爬山,身體的運動量就會增加,這時,我們的身體就會產生一些酸性物質,所以會感覺小腿很酸痛,這是一種正常現象,但如果每天都鍛煉,就不會出現這種情況了,一旦出現這種情況,可以用溫水泡腳,適當抬高小腿,適當按摩腿部肌肉,可以很好的緩解小腿的酸痛,其次,一定要養成定期鍛煉身體的習慣。
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