之前我就是經常的吃一些涼的食物，有時候身體都是不舒服的，月經都是沒有規律了，現在都是兩個月才會來一次的，有時候十天都是沒有結束，經期這麼長怎麼辦，吃一些什麼食物？
大眾養生網小編解答：
女性正常的月經周期一般在28天左右，這是一個成熟的卵細胞周期，如果在這個範圍內波動，也是正常的生理表現，但是月經周期的進行，也受患者自身的體質和內分泌的影響。所以出現月經周期延長的表現要適當調理一下。尤其要注意選擇中藥調理的方法是比較好的。同時在飲食上也要注意少吃涼的食物，太刺激的食物也不要吃。
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