早上空腹喝水到底好不好呢?

關鍵詞:空腹喝水作用功能注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 問#

    我一直都會出現便秘的情況,現在有人跟我說可以試著在早上起床以後空腹喝一杯水,能夠幫助改善這種情況的。到底早上空腹喝水好不好?

    大眾養生網小編解答:
    早上空腹喝水對身體有好處,經過一夜的睡眠,人體會缺水,早上的第一杯水就能滿足身體對水分的需求。另外早上喝水還可以起到一定的促進腸道蠕動的作用,從而幫助排便。不過要注意的是,早上喝水時最好不要喝涼水,溫度最好在25度左右。而且刷牙後最好再喝水,不刷牙就喝水會使口腔中的細菌進入腸胃。

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