考試之前出現緊張感該怎麼辦才好？

考前緊張是一種心理疾病，心理方麵的疾病還是要通過心理疏導來進行治療，才能夠達到有效的治療效果。那麼如何才能夠消除考前緊張的感覺呢。一，在考試之前，可以吃一些水果比如說蘋果等，這一類的水果含有大量的維生素，能夠幫助身體內分泌處於穩定的狀態，減少緊張對於神經的影響。二，考試之前肯定要多看看書，對自己充滿自信，這樣的話在考試的時候也會發揮的比較好。