維生素c的功效與作用有哪些？

經常聽到有人說要盡可能的補充維生素c，所以人們會吃一些補充維生素c的食物，包括水果，蔬菜，還有一些肉等，維生素c可以促進膠原蛋白的合成，能為人體的生命活動提供能量，促進機體內有機物的合成，還能使人延年益壽，如果受傷的話，還可以吃維生素c，因為維生素c還可以促進傷口的愈合，尤其是在孩子小的時候，盡量多補充維生素c。