吃什麼食物有助美白全身皮膚

女性皮膚保健是女性保健的重要組成部位，由於影響皮膚美白的因素很多，所以要注意從多方麵入手，除我們熟悉的食療外，還要注意規律生活，避免熬夜，紫外線、煙酒等。日常美白功效的食物具有幫助褪黑色素等功效，而具有這種的特點的食物包括番茄、魚類、白蘿卜、香菜、芹菜等。另外，膠原蛋白食物是女性皮膚美白的重要元素，吃食膠原蛋白豐富的食物外，還可以直接購買食用膠原蛋白粉，來實現全身皮膚美白的目的。