我從一個星期前開始 ，每天吃早飯來不及，就會空腹喝一杯牛奶，別的東西吃的比較少，請問這樣每天早餐空腹喝牛奶做早飯好嗎？
大眾養生網小編解答：
早上喝牛奶對身體是比較好的，但是空腹喝的話，營養價值會得到一定的降低，尤其是會不利於身體的消化吸收，牛奶中最主要的成分是蛋白質，空腹喝牛奶，會使蛋白質直接進入大腸，隻能給身體提供熱量，不能吸收足夠的營養，建議吃一些澱粉類的食物，如麵包、饅頭等，有助於吸收其中的蛋白質和蛋白質，促進消化。
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