踏步機運動傷害膝蓋嗎?

正確的姿勢是不會造成膝關節不適的。子踏步機上鍛煉保證了一定的運動的強度，而且可以通過踏步機上的液壓等裝置緩解體重對膝關節的衝擊，相當於爬山，爬樓梯等。如果在使用的過程中出現不適，可能是由於姿勢不正確，或運動量有點過大，並不是器械的問題。這時要用正確的姿勢，比如可以先踏一隻腳，等一隻腳可以站穩後再出另隻。運動不便的人要選擇有扶手的踏步機。同時還要注意運動量不要太大。