晚上喝牛奶會不會長高呢?

關鍵詞:喝牛奶傍晚好處作用

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近一段時間聽人說晚上喝牛奶能幫助長高,正好表弟正處在長身體的年紀,請問晚上喝牛奶真的可以對長高有幫助嗎?

    大眾養生網小編解答:
    晚上喝牛奶是可以起到一定的長高作用的,但是更多的是幫助安眠,所以如果想要長高的話,建議在早上喝牛奶,這樣可以幫助身體很好的吸收牛奶中的鈣元素,對長高有很好的作用,還有就是建議平時多吃一些高蛋白和高鈣的食物,像豬蹄或者骨頭湯之類的,也可以起到很好的長高的作用,除此之外,平時還要多做運動,這樣對長高也是有好處的。

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