孕婦在懷孕初期吃什麼好？

我現在剛剛查出來懷孕，老公特別著急，跟家人商討要給我補充營養，懷孕初期補葉酸補鈣，孕婦吃些什麼比較好？

孕婦合理的飲食安排，不要吃咖啡因的食物、飲料，特別刺激的食物就不要吃了，補充鈣質，可以喝牛奶，日常飲食，主食可以吃點粗糧，搭配雞蛋、瘦肉、魚，多吃點水果：蘋果、草莓、香蕉、梨子、櫻桃、獼猴桃，補充葉酸的蔬菜類可以吃：青菜、胡蘿卜、西紅柿、菠菜。吃點豆類食物：黃豆、扁豆、豆漿及豆製品。孕婦飲食多樣化、高營養的原則就可以。