跑完步小腿很疼該怎麼辦？

在跑步之後小腿疼痛可能是因為在跑步之前，沒有做好熱身運動，和放鬆的運動，尤其是在以前沒有運動過的人群，在跑步之前一定要做好熱身運動，這樣可以將身體充分的活動開，而且在跑完步之後，不要馬上的就停下來進行休息，應該在適當的走動一下或者拍打一下放鬆小腿的肌肉，隻要這些都做到了那麼在運動之後就不會出現小腿酸痛的情況，而且平時一定要堅持的運動。