做完運動後可不可以喝水嗎？

生活是每個人為維持身體健康必不可少的一種生活的方式呢，但是在做運動的時候，還是有很多的小細節是值得我們大家注意的呢，像是在運動之前最好是不要喝水的呢，因為在運動之前喝水，會增加人體在運動時的負擔，但是在運動之後補充水分，和一些純淨水或是礦物質水是可以很好的將運動的時候流失的一些水分補充回來，但是最好是不要喝一些比較的甜的或者是碳酸類的飲料。