開車時間長了腰疼應該怎麼辦呢？

我是一名大車司機，經常要在路上跑四個小時後才能休息，長時間的開車後，我的要總是會疼的。請問，有沒有辦法可以緩解呢？

長時間的開車，就需要長時間的坐在駕駛座上，這時候需要精力高度集中，而且腰部一直在用力，這樣時間長了，腰椎就會就會出現勞損的情況，這樣就會導致腰疼症狀出現。想要緩解腰疼的症狀，可以在開車的時候帶上腰圍束上，這樣會對腰部有一個保護的作用。在平時要注意睡硬板床，多活動腰部。如果疼痛比較厲害的話，可以采用針灸、按摩、理療等手段進行治療。